Drkamenov.Biz

Програми за отслабване и медицински услуги
Could not compile stylesheet for simplistic. Using last compiled stylesheet.
Webselo.com
Webselo.com
офлайн
0
Вода – най-добрата напитка преди, по време и след тренировка си остава водата. Понякога имате нужда и от други напитки, които стимулират вашата мускулна структура или ви дават енергия. Водата, обаче си остава онази течност, която трябва да се приема редовно. Според натоварването се определя и колко вода да пиете. За 1 час тренировка е добре да изпивате от 1 до 2 л. вода;
Доматен сок – най-честите натоварвания като кардио елемент са свързани с бягане или каране на колело. След тежка кардио тренировка, тялото ви губи много течности, защото се потите. Доматеният сок разреден с малко вода ще ви помогне да си ги възвърнете. Той е богат на калий и натрий. Една чаша доматен сок, може да ви достави до 15 пъти повече калий и натрий от всяка друга специализирана напитка;
Сок с джинджифил – след тежка тренировка не бързайте да се отправяте към аптеката за аспирин и аналгин. Вместо това се приберете във вас и комбинирайте под формата на напитка сок от моркови с корен джинджифил. Той веднага ще облекчи вашите болки, като намалява сковаността в ставите и намалява подуването на крайниците от тежката тренировка. Всякакъв сок от пресни плодове тип фреш е подходящ за комбиниране с корен от джинджифил.
Отговори (0)
  • Няма отговори за тази дискусия
Вашият отговор