Could not compile stylesheet for simplistic. Using last compiled stylesheet.
0
Всеки, който желае да поддържа стройно тяло и добро здравословно състояние, то трябва да спазва хранителна програма, която да му набавя всички най-необходими вещества в нормални количества. В този материал ще ви предложим едно такова.
Закуска - Хапки с авокадо и малко сметана
Сутрин е нужно да се приема питателна храна, която да стимулира тялото и да му дава енергия. Всяка една такава хапка с авокадо и сметана съдържа 30 калории. Силата се крие в олеиновата киселина, която се съдържа в мононаситените мазнини от авокадото. Тази киселина спомага за връзката между тънките черва и сигналите към мозъка.
Обяд – Италианска салата
Тази салата включва някои от основните стълбове на нужното хранене: нискомаслени млечни продукти (представена тук от сирене), пресни зеленчуци (домати, лук), здравословни мазнини (зехтин), и постен протеин (нахут). Най-хубавото от тази салата е, че 1 чаша е само 159 калории.
Вечеря – Сьомга с ананас
Сьомгата е пълна с мононаситени мазнини. Тя е богат съдържател на протеини, които са ценни и важни при тренировки в посока отслабване. Тези здравословни мазнини са доказали с времето, че са естествена помощ за загуба на тегло. Сьомгата е една от най-вкусните и здравословни риби, които зареждат тялото с омега-три-мастни киселини. С това меню определено ще усетите благоприятен ефект върху вашето тяло.
Закуска - Хапки с авокадо и малко сметана
Сутрин е нужно да се приема питателна храна, която да стимулира тялото и да му дава енергия. Всяка една такава хапка с авокадо и сметана съдържа 30 калории. Силата се крие в олеиновата киселина, която се съдържа в мононаситените мазнини от авокадото. Тази киселина спомага за връзката между тънките черва и сигналите към мозъка.
Обяд – Италианска салата
Тази салата включва някои от основните стълбове на нужното хранене: нискомаслени млечни продукти (представена тук от сирене), пресни зеленчуци (домати, лук), здравословни мазнини (зехтин), и постен протеин (нахут). Най-хубавото от тази салата е, че 1 чаша е само 159 калории.
Вечеря – Сьомга с ананас
Сьомгата е пълна с мононаситени мазнини. Тя е богат съдържател на протеини, които са ценни и важни при тренировки в посока отслабване. Тези здравословни мазнини са доказали с времето, че са естествена помощ за загуба на тегло. Сьомгата е една от най-вкусните и здравословни риби, които зареждат тялото с омега-три-мастни киселини. С това меню определено ще усетите благоприятен ефект върху вашето тяло.
Вашият отговор
Моля влезте в профила си, за да можете да добавите отговор
Трябва да сте влезли в профила си, за да можете да добавите отговор. Можете да влезете като ползвате формите за вход на сайта или да регистрирате нов акаунт.
Регистрирайте се тук»