Drkamenov.Biz

Програми за отслабване и медицински услуги
Could not compile stylesheet for simplistic. Using last compiled stylesheet.
Webselo.com
Webselo.com
офлайн
0
Всеки, който желае да поддържа стройно тяло и добро здравословно състояние, то трябва да спазва хранителна програма, която да му набавя всички най-необходими вещества в нормални количества. В този материал ще ви предложим едно такова.

Закуска - Хапки с авокадо и малко сметана

Сутрин е нужно да се приема питателна храна, която да стимулира тялото и да му дава енергия. Всяка една такава хапка с авокадо и сметана съдържа 30 калории. Силата се крие в олеиновата киселина, която се съдържа в мононаситените мазнини от авокадото. Тази киселина спомага за връзката между тънките черва и сигналите към мозъка.

Обяд – Италианска салата

Тази салата включва някои от основните стълбове на нужното хранене: нискомаслени млечни продукти (представена тук от сирене), пресни зеленчуци (домати, лук), здравословни мазнини (зехтин), и постен протеин (нахут). Най-хубавото от тази салата е, че 1 чаша е само 159 калории.

Вечеря – Сьомга с ананас

Сьомгата е пълна с мононаситени мазнини. Тя е богат съдържател на протеини, които са ценни и важни при тренировки в посока отслабване. Тези здравословни мазнини са доказали с времето, че са естествена помощ за загуба на тегло. Сьомгата е една от най-вкусните и здравословни риби, които зареждат тялото с омега-три-мастни киселини. С това меню определено ще усетите благоприятен ефект върху вашето тяло.
Отговори (0)
  • Няма отговори за тази дискусия
Вашият отговор