Could not compile stylesheet for simplistic. Using last compiled stylesheet.
0
Освен тренировки, не бива да се пропускат и ценните хранителни вещества, които приемаме всекидневно. Те трябва да се добре подбрани и балансирани. Избрахме за вас две ястия, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре.
Здравословен Ориз: 365 калории
С какво е полезна тази рецепта: добре приготвения ориз в домашни условия е много по-добър и максимален откъм вещества, отколкото тези, които се приготвят в различни ресторанти.
Разбивка по калории: ½ чаша готов кафяв ориз: 100 калории, 1 яйце в комбинация с 1 чаена лъжичка зехтин: 115 калории, 4 гъби, нарязани: 40 калории, 1 чаша броколи, нарязани: 30 калории, ½ морков, нарязан: 30 калории, ¼ малък червен лук, нарязан: 10 калории, 1 чаена лъжичка сусамово масло: 40 калории.
Нискокалоричен заместител: Тропическа плодова салата с 1 киви и ½ голям портокал (90 калории);
Вегетарианско парти с яйце: 390 калории
С какво е полезна тази рецепта: това комбо ще задоволи напълно вкусовите ви рецептори с богатство от протеини и здравословни мазнини.
Разбивка по калории: 1 зеленчуков бургер: 100 калории, 1 резен сирене чедър: 70 калории, 1 голямо яйце в комбинация със сос от маслини: 80 калории, ¼ авокадо, нарязани: 60 калории.
Нискокалоричен заместител: 1 средно голяма ябълка (80 калории).
Здравословен Ориз: 365 калории
С какво е полезна тази рецепта: добре приготвения ориз в домашни условия е много по-добър и максимален откъм вещества, отколкото тези, които се приготвят в различни ресторанти.
Разбивка по калории: ½ чаша готов кафяв ориз: 100 калории, 1 яйце в комбинация с 1 чаена лъжичка зехтин: 115 калории, 4 гъби, нарязани: 40 калории, 1 чаша броколи, нарязани: 30 калории, ½ морков, нарязан: 30 калории, ¼ малък червен лук, нарязан: 10 калории, 1 чаена лъжичка сусамово масло: 40 калории.
Нискокалоричен заместител: Тропическа плодова салата с 1 киви и ½ голям портокал (90 калории);
Вегетарианско парти с яйце: 390 калории
С какво е полезна тази рецепта: това комбо ще задоволи напълно вкусовите ви рецептори с богатство от протеини и здравословни мазнини.
Разбивка по калории: 1 зеленчуков бургер: 100 калории, 1 резен сирене чедър: 70 калории, 1 голямо яйце в комбинация със сос от маслини: 80 калории, ¼ авокадо, нарязани: 60 калории.
Нискокалоричен заместител: 1 средно голяма ябълка (80 калории).
Вашият отговор
Моля влезте в профила си, за да можете да добавите отговор
Трябва да сте влезли в профила си, за да можете да добавите отговор. Можете да влезете като ползвате формите за вход на сайта или да регистрирате нов акаунт.
Регистрирайте се тук»